fbpx

Casa de veraneio: qual o melhor local?

Passar alguns dias em uma casa de veraneio longe das grandes cidades é o sonho da maioria das pessoas que vivem uma rotina de trabalho agitada, não é o mesmo? A boa notícia é que, hoje em dia, é possível ter acesso constante a um refúgio próximo à natureza. E com todo o conforto e benefícios […]

Entenda as vantagens de andar descalço para a sua saúde

Fim de semana com o pé no chão? Só se for agora! Que delícia, não é mesmo? O que algumas pessoas já sabem, por experiência, as pesquisas científicas também comprovam: andar descalço faz bem à saúde do corpo e da alma. No artigo de hoje, veja o que as pesquisas mostram sobre as vantagens de andar descalço para […]

O que é e como praticar tirolesa

Um esporte que à primeira vista causa espanto em alguns e a adrenalina em outros: assim é a tirolesa. Uma atividade notadamente radical que ganha cada vez mais adeptos em diversos países do mundo, incluindo o Brasil. Essa expansão na prática da tirolesa não é à toa, pois coincide com o aumento no número de pessoas que […]

Como ter uma casa perto de muitas árvores pode aliviar os sintomas da depressão?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil tem a maior taxa de pessoas com sintomas da depressão na América Latina, ou seja, 5,8%. Nas Américas, o país perde apenas para os Estados Unidos. A depressão é um transtorno que, segundo a OMS, atinge mais de 300 milhões de pessoas ao redor do […]

Como o contato com a natureza pode ajudar na saúde Mental

Vivemos em um momento em que mais da metade da população mora em áreas urbanas, fato que há algum tempo já apresenta diversas consequências. A falta de contato com a natureza e a exposição excessiva aos males de grandes cidades, como poluição, ruídos e insegurança podem prejudicar a saúde mental. Consequentemente, levando um grande número de pessoas a desenvolver transtornos […]

Trilha de Mountain Bike: o que todo iniciante deve saber

A prática de trilha de Mountain Bike é altamente benéfica para qualquer pessoa. A sensação de liberdade e o contato direto com a natureza são fatores que transformam o humor e a vida de todo ser humano. Porém, para que essa experiência seja realmente inesquecível, é preciso tomar alguns cuidados. Embora seja um esporte realmente […]

12 plantas para jardim que atuam como repelentes naturais

A natureza é tão perfeita que ela mesma fornece soluções para problemas que podem ser causados pelo próprio meio ambiente. Esse é o caso dos repelentes naturais. Em tempos de dengue, Zica, Chikungunya, Mayaro e outras doenças transmissíveis pelos mosquitos, nunca é demais se cercar de cuidados. Principalmente, quando eles ainda ajudam a deixar a casa […]

Contato com a natureza: quanto tempo é preciso para uma boa saúde?

Para a maior parte das pessoas, ter um dia tranquilo em contato com a natureza é sinônimo de férias. Contudo, o convívio com áreas naturais não deveria acontecer somente nesse período. É possível obter benefícios para a saúde física e mental em regiões arborizadas e naturais. Por isso, o contato com a natureza é tão necessário, principalmente, na […]

Arvorismo: o que é e como começar?

Imagine andar pelas copas de árvores, que podem ser testemunhas milenares da História da Humanidade. Sabia que algumas árvores chegam a ter mais de 5 mil anos, como a Pinus longaeva, da Califórnia (EUA)? Aqui mesmo, no interior de São Paulo, por exemplo, um jequitibá-rosa, em Santa Rita do Passa Quatro, já tem mais de três mil anos. […]

Passarinhar: entenda o que é a prática e como ser adepto

Se a vida ao ar livre é fundamental para a saúde do corpo e da mente do ser humano, o que dizer de compartilhar a natureza com os passarinhos? Interessante, não é mesmo? Agora, que tal aderir à prática que está ganhando força no mundo inteiro e também no Brasil: o passarinhar. Continue conosco para entender melhor! […]

« Posts antigos